Как правильно принимать витамин E в каплях от Mirrolla — с едой или отдельно?

Витамин E относится к жирорастворимым, поэтому его традиционно принимают во время еды — особенно если в блюде присутствуют жиры (растительное масло в салате, орехи, рыба, авокадо). Это стандартная рекомендация для всей группы жирорастворимых витаминов (A, D, E, K).

Жидкий формат удобен тем, что дозу легко отмерить: по этикетке это ½ чайной ложки (1,25 мл) 1 раз в день во время еды — её можно принять с ложки или добавить в небольшое количество еды. Масляная основа из нерафинированного растительного масла делает состав понятным и мягким.

Курс по этикетке — 4–6 недель, при необходимости его повторяют; дозу не увеличивайте — особенно если вы уже принимаете другие добавки с витамином E или поливитаминные комплексы: жирорастворимые витамины накапливаются в организме, и их избыточное суммарное количество нежелательно.

При беременности, грудном вскармливании и индивидуальной непереносимости компонентов продукт противопоказан; принимать его можно взрослым и детям старше 14 лет. При хронических заболеваниях или приёме лекарств предварительная консультация с врачом обязательна.