Как правильно принимать таблетки, чтобы витамины усвоились лучше?

По карточке, принимать нужно по 1 таблетке в день, предпочтительно после еды; не превышать рекомендуемое суточное количество. Упаковки из 200 таблеток хватает как минимум на шесть месяцев ежедневного применения. Как сочетать приём с определёнными продуктами, карточка не описывает. Хранить в сухом и прохладном месте, в недоступном для детей месте.

Общая информация (не указание производителя): жирорастворимые витамины лучше усваиваются во время еды, содержащей немного жиров; таблетку запивают водой.