Дозировку и продолжительность курса следует соблюдать согласно инструкции на упаковке — производитель указывает их исходя из концентрации конкретных экстрактов в этой формуле.
Несколько практических рекомендаций, актуальных для подобных комплексов:
- Принимайте капсулы во время еды. Жирорастворимые компоненты — рыбий жир и ликопин — усваиваются лучше в присутствии пищевых жиров. Приём натощак может вызвать дискомфорт в желудке.
- Соблюдайте регулярность. Растительные экстракты и омега-3 накапливаются постепенно; пропуски снижают эффективность курса.
- Сочетание с другими добавками. Если вы уже принимаете рыбий жир или омега-3 отдельно, суммарная доза может оказаться избыточной — стоит это учесть. Аналогично, если в вашем рационе уже есть экстракт сереноа в другом продукте, дублирование нецелесообразно.
- Хранение. Капсулы с рыбьим жиром чувствительны к теплу и свету — держите упаковку в прохладном, защищённом от солнца месте, крышку плотно закрывайте.
Добавка является пищевой, а не лекарственной, и не предназначена для лечения или профилактики каких-либо заболеваний.