Как правильно принимать комплекс и когда ждать результата?

Конкретный режим приёма (количество таблеток и время суток) указан в инструкции на упаковке — следуйте ей. Общий принцип для таких комплексов: их принимают курсом, поскольку лютеин, зеаксантин и витамины накапливаются в тканях постепенно, а не действуют мгновенно.

Несколько практических советов:

• Принимайте таблетки во время еды — это улучшает усвоение жирорастворимых компонентов, к которым относятся лютеин и зеаксантин.
• Не пропускайте приём: регулярность важнее, чем удвоенная доза после пропуска.
• Храните упаковку в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей.

Не стоит ожидать мгновенного эффекта: добавки к рациону работают иначе, чем лекарства. Их задача — обеспечить организм веществами, которых может не хватать в повседневном питании. Если параллельно вы принимаете другие витаминные комплексы, содержащие витамин А или цинк, имеет смысл проверить суммарное количество этих веществ, чтобы не превышать рекомендуемые нормы потребления.