Как правильно принимать капсулы, чтобы омега-3 лучше усваивалась?

Omega 1000 представлена в капсулах, что удобно для регулярного приёма. Общий практический принцип для омега-3 и жирорастворимых витаминов такой: их обычно принимают вместе с едой, содержащей жиры. В присутствии пищевых жиров такие вещества, как правило, воспринимаются лучше, а витамины D и E в составе тоже относятся к жирорастворимым, поэтому приём во время еды логичен.

Удобнее всего привязать капсулу к одному и тому же приёму пищи — например, к завтраку или обеду, где есть жировая составляющая. Постоянство помогает не пропускать приём и встроить продукт в привычный распорядок дня.

Рекомендуемую суточную дозу и способ применения смотрите на упаковке продукта и не превышайте указанную норму. Отдельно имеет смысл учитывать общее поступление витамина D из других источников и добавок, чтобы не дублировать высокие дозы. Хранить капсулы стоит в соответствии с указаниями на упаковке — обычно в сухом месте, защищённом от прямого света, вне доступа детей.