Как правильно принимать JUTAVIT Q10, чтобы добавка усваивалась лучше?

Коэнзим Q10 — жирорастворимое соединение. Это означает, что для его всасывания в кишечнике необходимо присутствие жиров. Приём капсулы натощак или запивание её только водой без еды может существенно снизить усвоение.

Практические рекомендации:

• Принимайте во время еды. Оптимально — во время основного приёма пищи, в котором присутствуют жиры: например, завтрак с яйцами, обед с мясом или рыбой, ужин с растительным маслом в салате. Даже небольшое количество жира в блюде уже улучшает условия для усвоения.
• Не делите дозу произвольно. Если производитель указывает конкретное количество капсул в день, придерживайтесь этой рекомендации — не уменьшайте и не увеличивайте дозу самостоятельно.
• Соблюдайте регулярность. Жирорастворимые вещества накапливаются в тканях постепенно, поэтому курсовой приём без пропусков даёт более предсказуемый результат, чем эпизодический.
• Храните правильно. Капсулы следует держать в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей — это стандартное условие для большинства жирорастворимых добавок.

Форма капсул удобна для курсового приёма: дозировка фиксирована, добавка не требует приготовления и легко вписывается в привычный распорядок дня. Если вы одновременно принимаете другие добавки или лекарственные препараты, уточните у специалиста, нет ли оснований для корректировки времени приёма.