Как правильно принимать глицин в таблетках для рассасывания?

Таблетки глицина этой серии предназначены для рассасывания под языком — это называется сублингвальным способом приёма. Таблетку помещают под язык и держат до полного растворения, не запивая водой. Именно поэтому такой формат удобен в ситуациях, когда нет возможности выпить воды: в дороге, на рабочем месте, в аудитории.

Что касается времени приёма — реакция на глицин индивидуальна. Одни предпочитают принимать его в периоды активной умственной нагрузки — например, во время подготовки к экзаменам или в разгар рабочего дня с дедлайнами. Другие включают его в вечерний распорядок, чтобы легче переключиться с насыщенного дня на отдых. Оба варианта встречаются в практике применения таких добавок.

Дозировка одной таблетки составляет 100 мг — это позволяет начать знакомство с категорией без сложных комбинаций компонентов и при необходимости скорректировать схему приёма. Конкретную схему и кратность лучше уточнить у специалиста, особенно если вы принимаете другие средства или имеете хронические состояния.

БАД не заменяет полноценное питание и назначенное врачом лечение.