Конкретную дозировку и схему приёма указывает производитель на упаковке — именно её следует придерживаться. Общая рекомендация для минеральных комплексов: принимать во время еды или сразу после неё, чтобы снизить вероятность дискомфорта в желудке.
Что касается совместимости, стоит обратить внимание на несколько моментов:
- Витамин D входит в состав этого комплекса. Если вы уже принимаете витамин D отдельно, суммарная доза может оказаться избыточной — это стоит проверить.
- Другие минеральные комплексы с кальцием, магнием или цинком также могут дублировать состав. Одновременный приём нескольких таких продуктов без контроля нецелесообразен.
- Кальций может снижать усвоение некоторых лекарств (например, антибиотиков группы тетрациклинов или препаратов железа) при одновременном приёме. Если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, уточните совместимость у врача или фармацевта.
После вскрытия флакон рекомендуется хранить в холодильнике и использовать в течение срока, указанного на упаковке. Перед каждым применением содержимое стоит аккуратно перемешать, если на этикетке есть такая рекомендация.