Как правильно принимать этот комплекс и с чем его лучше не совмещать?

Конкретную дозировку и схему приёма указывает производитель на упаковке — именно её следует придерживаться. Общая рекомендация для минеральных комплексов: принимать во время еды или сразу после неё, чтобы снизить вероятность дискомфорта в желудке.

Что касается совместимости, стоит обратить внимание на несколько моментов:

• Витамин D входит в состав этого комплекса. Если вы уже принимаете витамин D отдельно, суммарная доза может оказаться избыточной — это стоит проверить.
• Другие минеральные комплексы с кальцием, магнием или цинком также могут дублировать состав. Одновременный приём нескольких таких продуктов без контроля нецелесообразен.
• Кальций может снижать усвоение некоторых лекарств (например, антибиотиков группы тетрациклинов или препаратов железа) при одновременном приёме. Если вы принимаете какие-либо лекарственные средства, уточните совместимость у врача или фармацевта.

После вскрытия флакон рекомендуется хранить в холодильнике и использовать в течение срока, указанного на упаковке. Перед каждым применением содержимое стоит аккуратно перемешать, если на этикетке есть такая рекомендация.