Как правильно принимать этот коллагеновый порошок и с чем его лучше сочетать?

Конкретную дозировку и способ приготовления указывает производитель на упаковке — именно этих рекомендаций стоит придерживаться. Как правило, коллагеновый порошок размешивают в стакане воды, сока или другого холодного напитка. Апельсиновый вкус ICONFIT Collagen + Vitamin C делает его приятным в чистом виде, но при желании его можно добавить в смузи.

Важный нюанс: витамин C разрушается при высоких температурах, поэтому добавлять порошок в горячие напитки — чай или кофе — не лучшая идея, если вы хотите сохранить его активность.

Время приёма — утро, день или вечер — принципиального значения не имеет. Главное — регулярность: коллагеновые добавки работают постепенно, и разовый или нерегулярный приём не даст заметного результата. Большинство производителей рекомендуют курсовой приём продолжительностью от нескольких недель.

С точки зрения питания коллаген хорошо вписывается в рацион, богатый белком и свежими овощами — источниками витаминов. Добавка не заменяет сбалансированное питание, а дополняет его в периоды, когда вы хотите уделить больше внимания коже, волосам или ногтям.

При беременности, грудном вскармливании, хронических заболеваниях или приёме лекарств перед началом приёма стоит проконсультироваться со специалистом.