Как правильно принимать это железо и с чем его лучше не сочетать?

Конкретную дозировку и схему приёма указывает производитель на упаковке — ориентируйтесь на неё, поскольку она может различаться для взрослых и детей. Жидкую форму обычно принимают, разводя в небольшом количестве воды или сока, либо в чистом виде — уточните способ на этикетке.

Железо лучше усваивается натощак или между приёмами пищи, однако у людей с чувствительным желудком это может вызывать дискомфорт — в таком случае допустимо принимать во время еды, смирившись с некоторым снижением усвоения.

Ряд продуктов и веществ снижает всасывание железа: чай и кофе (танины), молочные продукты (кальций), отруби и цельнозерновые (фитаты). Если вы принимаете железо для максимального эффекта, лучше делать это отдельно от этих продуктов — с интервалом около часа.

Кальций и некоторые антациды также конкурируют с железом за усвоение, поэтому их не стоит принимать одновременно. Витамин С, напротив, улучшает усвоение — и он уже включён в состав этого продукта, что упрощает задачу.

После вскрытия флакон храните в холодильнике и соблюдайте срок годности, указанный на упаковке: жидкие формы более чувствительны к условиям хранения, чем таблетки.