Как правильно принимать эти капсулы и есть ли особенности хранения?

Стандартная рекомендация для большинства добавок с CoQ10 в дозировке 100 мг — одна капсула в день. Поскольку CoQ10 жирорастворим, капсулу лучше принимать во время еды, содержащей жиры: это улучшает всасывание вещества. Завтрак с яйцами, обед с растительным маслом или ужин с рыбой — подходящий контекст для приёма.

Время суток принципиального значения не имеет, однако некоторые предпочитают принимать CoQ10 в первой половине дня, поскольку он связан с энергетическими процессами в клетках. Это личное предпочтение, а не строгое правило.

Мягкие желатиновые капсулы чувствительны к теплу и влажности: при хранении в тёплом или влажном месте они могут слипаться или деформироваться. Оптимальные условия — сухое прохладное место, недоступное для прямых солнечных лучей. Ванная комната из-за перепадов влажности — не лучший вариант; кухонный шкаф вдали от плиты или прикроватная тумбочка подойдут лучше.

Капсулы следует хранить в оригинальном флаконе с плотно закрытой крышкой и держать в недоступном для детей месте.