Как правильно принимать эти капли и с чем их лучше сочетать?

Витамин D3 в каплях удобен тем, что дозу легко регулировать: капли отмеряются по одной, без необходимости делить таблетку. Стандартная рекомендация производителя указана на упаковке — её стоит придерживаться, если иное не назначено специалистом.

Поскольку колекальциферол — жирорастворимый витамин, он лучше усваивается вместе с едой, содержащей жиры. В составе этого продукта уже есть триглицериды средней цепи, которые помогают равномерно распределить активное вещество, но приём во время основного приёма пищи всё равно предпочтителен. Подойдёт завтрак или обед с любым жиросодержащим блюдом — яйца, орехи, растительное масло в салате.

Не стоит одновременно принимать другие добавки с витамином D или мультивитаминные комплексы, в которых он уже присутствует: суммарная доза может оказаться избыточной. Если вы уже принимаете кальций или минеральные комплексы, уточните у специалиста, нужна ли дополнительная доза D3.