Как правильно приготовить настой из корня валерианы с пустырником?

Настой из измельчённого корня валерианы готовят иначе, чем обычный травяной чай, и принимают его не чашками, а столовыми ложками.

Температура и время. Корень — плотная часть растения, поэтому для лучшего извлечения природных соединений его не просто заливают кипятком, а готовят на водяной бане: сырьё заливают стаканом горячей кипячёной воды и нагревают 15 минут, регулярно помешивая. Затем настой остужают, сырьё отжимают, а объём доводят кипячёной водой до 200 мл.

Пропорции. По этикетке на одно приготовление берут 1 столовую ложку сырья на стакан горячей кипячёной воды.

Пустырник в составе. Пустырник пятилопастный входит в состав этого сбора и заваривается вместе с корнем валерианы — отдельно ничего добавлять не нужно. Сочетание этих двух трав традиционно используется именно в паре: считается, что так действие получается более сбалансированным.

Когда пить. По этикетке взрослым принимают по 1 столовой ложке настоя 3 раза в день. Смешивать его с кофе или другими тонизирующими напитками не стоит.

Хранение сырья. Измельчённый корень хранят в сухом, тёмном месте, вдали от влаги и посторонних запахов — корень валерианы имеет характерный устойчивый аромат и легко впитывает чужие запахи. Условия хранения готового настоя на этикетке не указаны.