Шипованный шарик предназначен для ладоней: его перекатывают между двумя ладонями круговыми движениями, слегка надавливая. Можно также прокатывать его по тыльной стороне кисти. Шипы создают серию небольших точечных импульсов, кожа ощущает тепло, а внимание переключается с напряжения на телесные ощущения — это и даёт расслабляющий эффект.
Массажное кольцо работает иначе: его надевают на палец и медленно прокатывают от основания к кончику и обратно. Пружинная конструкция позволяет прорабатывать каждую фалангу отдельно. Особенно удобно использовать кольцо поочерёдно на всех пальцах — это занимает 3–5 минут.
Оптимальная интенсивность — лёгкое или умеренное давление, при котором ощущается стимуляция, но не боль. Если появляется выраженный дискомфорт, нажим стоит уменьшить или прекратить сеанс. Использовать набор можно в любое удобное время: в паузах между работой за компьютером, во время чтения или в дороге — никакой подготовки не требуется.
Не применяйте массажёры на раздражённой коже, при наличии ссадин, порезов или повышенной чувствительности в зоне воздействия.