Как правильно подобрать степень затяжки и носить бандаж в течение дня?

Бандаж фиксируется липучками, поэтому степень прилегания можно менять в зависимости от ситуации. Общий ориентир: компрессия должна ощущаться, но не вызывать дискомфорта. Если пальцы немеют, кожа бледнеет или рука ощутимо отекает ниже бандажа — он затянут слишком туго, нужно ослабить.

Во время активной нагрузки — тренировки, физической работы — фиксацию делают чуть плотнее, чтобы сустав ощущался более стабильным. В спокойном режиме, например при лёгкой домашней работе или поездке, достаточно более свободного прилегания.

Бандаж надевают непосредственно перед нагрузкой и снимают после. Постоянное ношение в течение всего дня без перерывов не рекомендуется: коже нужна вентиляция, а суставу — периоды без внешней поддержки. Неопрен удерживает тепло, поэтому в жаркую погоду или при интенсивной нагрузке под изделием может появляться испарина — это нормально, но стоит делать перерывы и при необходимости протирать кожу.

Надевать бандаж можно как на голую кожу, так и поверх тонкого рукава или термобелья — второй вариант удобен при чувствительной коже или в холодное время года. Если в процессе ношения появляется боль, онемение или усиливается отёк, использование следует прекратить и обратиться к специалисту.