Крем наносят на чистую сухую кожу в области коленей, локтей, плеч, шеи или поясницы — туда, где ощущается напряжение или дискомфорт после нагрузки, долгого сидения или пребывания на холоде. Небольшое количество средства втирают лёгкими массажными движениями до впитывания.
Разогревающий эффект от капсаицина и метилникотината обычно ощущается в течение нескольких минут после нанесения. Интенсивность тепла зависит от индивидуальной чувствительности кожи: у одних людей ощущение выражено сильнее, у других — мягче. Это нормально и не означает, что нужно наносить больше или меньше.
Такие средства, как правило, используют курсом — регулярно в течение нескольких недель, а не разово. Конкретную продолжительность курса производитель на упаковке не указывает, поэтому ориентируйтесь на собственные ощущения и при необходимости уточните у специалиста.
После нанесения тщательно вымойте руки — капсаицин при попадании на слизистые или в глаза вызывает сильное жжение. Не используйте крем под плотную повязку или тёплое укутывание без рекомендации врача: это может усилить раздражение.