Как правильно наносить бальзам — до тренировки или после?

Бальзам создаёт разогревающий эффект за счёт усиления местного кровообращения, поэтому его нередко используют перед тренировкой или активной физической работой — чтобы подготовить мышцы и суставы к нагрузке. В этом случае его втирают в нужную зону за 10–15 минут до начала активности.

После нагрузки бальзам помогает снять ощущение скованности и служит основой для разминающего массажа. Нанесите его на мышцы, колени, плечи или поясницу и аккуратно вотрите круговыми движениями — текстура крем-бальзама обеспечивает равномерное скольжение по коже и делает самомассаж более комфортным.

Бальзам также подходит для использования в холодное время года или после долгого сидения за столом — в ситуациях, когда тело нуждается в дополнительном тепле и мягкости движения, но полноценная тренировка не планируется. В таких случаях достаточно нанести средство на нужный участок и дать ему впитаться.

Независимо от времени применения избегайте нанесения на раздражённую или повреждённую кожу и не допускайте попадания на слизистые.