Как правильно надевать и регулировать корсет, чтобы он действительно помогал?

Перед надеванием убедитесь, что корсет расправлен и ребра жесткости не перекручены — они должны лежать вдоль позвоночника симметрично. Надевайте изделие в положении стоя или сидя с прямой спиной: так проще сразу зафиксировать корпус в нужном положении, а не подстраивать корсет под уже сутулую позу.

Эластичные ленты, которые охватывают плечи, затягивайте так, чтобы плечи мягко уходили назад — без боли, онемения рук или ощущения сдавливания в подмышках. Если после 10–15 минут ношения появляется дискомфорт в плечевых суставах или покалывание в пальцах, ослабьте натяжение: слишком тугая фиксация не ускоряет результат, а создаёт лишнюю нагрузку.

Хлопковая внутренняя сторона модели рассчитана на контакт с кожей, поэтому корсет можно носить как на голое тело, так и поверх тонкой футболки — в зависимости от того, что комфортнее. При длительном ношении тонкая подложка из натуральной ткани снижает риск раздражения в местах прилегания лент.

Начинайте с 20–30 минут в день и постепенно увеличивайте время по мере того, как мышцы спины и плечевого пояса привыкают к новому положению. Резкий переход к многочасовому ношению с первого дня может вызвать усталость мышц, потому что тело ещё не адаптировалось к удержанию осанки в скорректированном положении.