Как правильно начать пользоваться ковриком, если я никогда не пробовал аппликаторы Ляпко?

В первые минуты использования покалывание от игл бывает довольно интенсивным — это нормальная реакция кожи на множество точечных контактов. Чтобы адаптация прошла комфортнее, начинайте с коротких сессий: 5–10 минут достаточно для первого знакомства. Постепенно, по мере привыкания, время можно увеличивать.

Выбирайте спокойный момент — вечер после рабочего дня или время после лёгкой растяжки. Положите коврик на ровную мягкую поверхность (например, на диван) и лягте, равномерно распределив вес тела: чем равномернее давление, тем быстрее острое ощущение сменяется более спокойным. При необходимости подложите подушки или валики, чтобы коврик повторял изгибы тела.

Для спины удобно просто лечь, для стоп — встать или сидеть, опираясь на коврик. Размер 275 × 480 мм позволяет охватить сразу широкую зону, поэтому менять положение в процессе не обязательно.

Не используйте коврик на повреждённой, воспалённой или очень сухой коже. При беременности, хронических заболеваниях или любых сомнениях проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования.