Как правильно начать пользоваться акупунктурной подушкой, если раньше никогда её не использовал?

В самом начале главное — не торопиться и дать коже время адаптироваться к точечному воздействию. Вот как это выглядит на практике:

• Первые 2–3 сеанса лучше проводить через тонкую хлопковую ткань — футболку или лёгкую наволочку. Это снижает интенсивность ощущений и позволяет телу привыкнуть к 50 стимулирующим элементам с 33 точками на каждом.
• Начинайте с 5–7 минут. Если ощущения комфортны, постепенно увеличивайте время до 10–20 минут за сеанс. Резко удлинять первый сеанс не стоит.
• Положение тела. Подушка рассчитана на шейный отдел: её форма поддерживает естественный изгиб шеи. Лягте на спину, расположите подушку под шеей и затылком так, чтобы голова лежала свободно, без напряжения в плечах.
• Ощущения в норме. Покалывание, тепло, лёгкое жжение в первые минуты — обычная реакция на точечное давление. Если дискомфорт не проходит или усиливается, прекратите сеанс и попробуйте снова через ткань.
• После сеанса полежите спокойно 1–2 минуты перед тем, как вставать — резкий подъём после расслабления может вызвать лёгкое головокружение.

Если есть проблемы с позвоночником, травмы шеи, кожные повреждения в зоне применения или беременность — перед использованием проконсультируйтесь с врачом.