Перед процедурой нанесите на кожу масло или другое средство для тела — это обязательный шаг, а не опция. Без скользящей основы банка будет тянуть кожу с трением, что некомфортно и может оставить раздражение. Подойдёт любое масло, которое вы обычно используете для тела.
Сожмите банку пальцами, приложите к коже и отпустите — внутри создастся мягкий вакуум, который слегка приподнимет ткани. Затем медленно двигайте банку по массажным линиям: на бёдрах и ягодицах — снизу вверх, на руках — от запястья к плечу. Не задерживайте банку на одном месте надолго.
Начинайте с минимального захвата кожи и коротких сеансов — 5–7 минут достаточно для первых раз. Если после процедуры остаются выраженные следы или ощущается боль, значит, воздействие слишком сильное: сжимайте банку меньше, чтобы вакуум был слабее. Прозрачный материал банок помогает визуально контролировать, насколько глубоко втягивается кожа — используйте это.
Удобнее всего встраивать массаж в уже существующую рутину: после душа, когда кожа разогрета, или после лёгкой тренировки. Не применяйте банки на повреждённых участках, зонах с раздражением или воспалением. При склонности к куперозу, сосудистых особенностях или хронических состояниях — проконсультируйтесь со специалистом перед началом использования.