Как правильно использовать шунгитовый мат и сколько времени на нём сидеть?

Шунгитовый мат 50x50 cm предназначен для коротких сеансов, а не для постоянного сидения в течение всего дня. Оптимальный подход — начинать с 10–15 минут, постепенно увеличивая время по мере привыкания к точечному воздействию поверхности.

Мат удобно класть на стул или кресло и использовать в следующих ситуациях:

• после длительной работы за компьютером, когда ощущается напряжение в спине и области таза;
• во время чтения или просмотра фильма — как способ немного разгрузить тело без дополнительных усилий;
• в качестве короткой паузы в середине рабочего дня.

Точечная поверхность создаёт умеренное биомассажное воздействие на мягкие ткани. Если в первые минуты ощущается непривычный дискомфорт — это нормальная реакция на новую фактуру. Однако если дискомфорт не проходит или усиливается, лучше сократить время контакта.

Людям с чувствительной кожей стоит начинать с совсем коротких сессий — 5–7 минут — и следить за реакцией кожи. При стойком раздражении или болевых ощущениях рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед продолжением использования.