Как правильно использовать крем-бальзам для массажа дома?

Нанесите небольшое количество крема на нужный участок — шею, плечи, поясницу, колени или икры — и начните втирать круговыми или продольными движениями. Текстура крема-бальзама хорошо распределяется по коже, поэтому он служит удобной основой для массажа: руки скользят, не нужно добавлять отдельное масло.

Оптимальная продолжительность массажа — 5–10 минут на одну зону. Этого достаточно, чтобы почувствовать разогрев и расслабление напряжённых участков. Если вы используете крем после тренировки, дайте телу немного остыть перед нанесением — на разгорячённой коже ощущения от перца и камфоры будут значительно интенсивнее.

После массажа не укутывайте зону сразу плотной тканью, если ощущения уже достаточно сильные — тепло под одеждой нарастает. Если же вы хотите усилить прогревающий эффект (например, перед сном), лёгкое укутывание допустимо при условии, что кожа реагирует спокойно.

Не наносите крем на повреждённую кожу, открытые ранки, раздражённые или воспалённые участки. Избегайте зон вокруг глаз, слизистых и паховой области. После процедуры обязательно тщательно мойте руки с мылом — даже небольшое количество состава, попавшее на слизистые, вызывает сильное жжение.

При наличии хронических заболеваний суставов или кожи, а также в период беременности и кормления грудью перед использованием стоит проконсультироваться со специалистом.