Как правильно использовать ICONFIT Diet Shake: сколько раз в день и когда?

ICONFIT Diet Shake позиционируется как замена одного из более калорийных приёмов пищи — чаще всего завтрака или обеда. Типичные ситуации, когда он удобен:

• Утром перед работой, когда нет времени готовить.
• В обед, если под рукой только фастфуд или выпечка, а хочется предсказуемой калорийности.
• После тренировки — как быстрый перекус с белком.
• В поездке или командировке, когда доступ к нормальной еде ограничен.

Производитель не указывает жёсткого лимита по количеству порций в день, но общий принцип для продуктов такого типа: не более одного-двух приёмов пищи в день стоит заменять коктейлем, остальное — обычная еда. Полный переход только на шейки без консультации с диетологом не рекомендуется.

Порошок разводится в воде или молоке — молоко добавит калорийности и белка, вода даст более лёгкий вариант. Конкретные пропорции указаны на упаковке продукта.

Если вы беременны, кормите грудью, имеете хронические заболевания или принимаете лекарства — перед регулярным использованием стоит проконсультироваться со специалистом: в составе есть экстракт зелёного чая и CLA, которые могут быть актуальны при определённых ограничениях.