Как правильно использовать гармонизирующие шары из шунгита и талькохлорита?

Шары используют парно: один берут в левую руку, другой — в правую. Сядьте удобно, закройте глаза или направьте взгляд в одну точку. Удерживайте шары в расслабленных ладонях, не сжимая их. Внимание естественно смещается на ощущение веса, температуры и текстуры камня — это и есть основа практики.

Оптимальная продолжительность — от 5 до 15 минут. Если вы впервые работаете с такими аксессуарами, начните с коротких сеансов по 3–5 минут и ориентируйтесь на собственные ощущения. Шары хорошо подходят для утренней паузы перед началом дня, короткого перерыва после работы или вечернего расслабления перед сном.

Контакт с прохладной плотной поверхностью камня и мягкая стимуляция ладоней — где сосредоточено много чувствительных точек — способствуют переключению нервной системы. Дыхание при этом стоит сделать ровным и медленным: это усиливает эффект паузы.

Шары не предназначены для использования при беременности, психических расстройствах, а также детьми младше 12 лет.