Оба способа рабочие, и их можно сочетать в зависимости от цели.
Со щёткой: небольшое количество порошка наносят на влажную щётку и чистят зубы привычными движениями. Порошок распределяется по поверхности зубов тонким слоем — этого достаточно для очищения. Не нужно брать много: избыток не усиливает эффект, но может создавать дискомфорт из-за интенсивного пряного вкуса.
Массаж дёсен пальцем: небольшое количество порошка наносят на чистый палец и мягкими круговыми движениями втирают вдоль линии дёсен. Этот способ обеспечивает более прямой контакт растительных компонентов со слизистой — именно поэтому его отдельно упоминают как самостоятельный этап ухода. После массажа рот прополаскивают водой.
Можно использовать порошок как дополнительный этап после обычной чистки пастой — например, для массажа дёсен несколько раз в неделю, а не ежедневно. Это позволяет встроить его в привычную рутину без полного отказа от пасты.
Если вы впервые пробуете такой формат, начните с малого количества: пряное жжение от перца и камфоры поначалу может казаться непривычно интенсивным. При чувствительной слизистой или склонности к раздражению — наблюдайте за реакцией и при необходимости сократите частоту использования.