Как правильно добавлять фукус в рацион?

Способ употребления по карточке: 1 чайная ложка до 3 раз в день. Сушёную траву можно разжёвывать, запивая водой, или добавлять в любимые блюда, предварительно измельчив. Для наружного применения водоросли настаиваются в течение 30 минут. Состав — сушёный фукус (по ET-карточке — молотый).

Содержание йода на карточке не указано, а фукус содержит природный йод (общая информация, не указание производителя), поэтому не используйте его бесконтрольно в больших количествах. Противопоказание по карточке — индивидуальная непереносимость (по ET-карточке — повышенная чувствительность). Людям с особенностями щитовидной железы, беременным и кормящим перед употреблением нужно проконсультироваться со специалистом (общая рекомендация, не указание производителя). Хранить в сухом, тёмном, недоступном для детей месте.