Благодаря нейтральному вкусу порошок ICONFIT Kollageen+Vitamiin C можно добавлять практически в любой напиток или блюдо: воду, сок, кофе, чай, смузи, йогурт, кашу или протеиновый коктейль. Он растворяется без выраженного запаха и не меняет вкус того, во что добавлен, — это основное преимущество версии без вкуса перед ароматизированными вариантами.
Оптимальное время приёма зависит от вашего распорядка: кто-то добавляет коллаген в утренний напиток, кто-то — в послетренировочный коктейль. Единого «правильного» момента нет; главное — регулярность. Рекомендуемое количество — 10 г (около 2 чайных ложек) в день, превышать его не следует. Коллаген — не быстродействующее средство, и результат от его включения в рацион оценивают на дистанции нескольких недель или месяцев.
Хранить порошок следует в сухом месте, плотно закрыв упаковку, — влага может ухудшить его консистенцию. Этикетка допускает добавление порошка и в кофе; витамин C чувствителен к нагреванию, поэтому разводить порошок кипятком не стоит.
Если ваша цель связана с интенсивными физическими нагрузками и суставами, имеет смысл также рассмотреть комплексы, где коллаген сочетается с дополнительными компонентами, например MSM — в зависимости от конкретных задач.