Как обычно принимают и хранят такие витаминные комплексы?

Конкретную схему приёма и дозировку всегда указывают на упаковке и в инструкции к продукту — именно на них стоит ориентироваться в первую очередь. Ниже — общие практические ориентиры, характерные для витаминных комплексов такого типа.

• Витамины группы B и D3 обычно принимают во время или после еды — так их привычнее переносить, а жирорастворимый витамин D3 лучше усваивается вместе с пищей.
• Такие комплексы чаще принимают курсами, а не бессистемно; продолжительность и повторяемость курса разумно согласовать с рекомендациями на упаковке.
• Удобно привязать приём к постоянному моменту дня, например к завтраку, чтобы не пропускать.

Для хранения подходят общие правила: держать в сухом месте при комнатной температуре, вдали от прямых солнечных лучей и в недоступном для детей месте, а также следить за сроком годности. Добавка дополняет рацион и не заменяет разнообразное сбалансированное питание.