Как использовать масло бергамота в ароматерапии и с чем его лучше сочетать?

Для ароматерапии масло добавляют в аромадиффузор или аромалампу: обычно достаточно 3–5 капель на сеанс. Можно также нанести каплю на аромакамень или добавить в воду при принятии ванны (предварительно смешав с базовым маслом или солью, чтобы эфирное масло равномерно распределилось в воде, а не осталось плёнкой на поверхности).

Особенность бергамота — двойственный характер аромата: он помогает снять внутреннее напряжение и при этом не создаёт ощущения тяжести или сонливости, как, например, ветивер или пачули. Это делает его подходящим как для вечернего расслабления, так и для дневного использования, когда нужно эмоциональное равновесие без вялости.

В ароматических композициях бергамот хорошо сочетается с лавандой (усиливает расслабляющий эффект), апельсином и лимоном (создаёт более яркий цитрусовый аккорд), а также с кедром — он добавляет глубину и делает аромат более тёплым. Начинать лучше с простых двухкомпонентных смесей, постепенно подбирая пропорции под собственное восприятие.

Помещение во время сеанса желательно проветрить после — длительное воздействие концентрированных ароматов в закрытом пространстве может вызывать головную боль у чувствительных людей.