Как долго обычно принимают такие растительные БАД и когда ждать эффекта?

Карточка не указывает длительность приёма и сроки появления эффекта. Схема: взрослым по 3 драже 3 раза в день во время еды во второй половине дня. Краткое описание обещает успокаивающее действие и помощь в засыпании, но подтверждений не приводит.

Общая информация (не указание производителя): при длительных нарушениях сна или стрессе нужна консультация врача.