Как долго нужно принимать этот продукт, чтобы почувствовать эффект?

Добавки с гинкго билоба относятся к курсовым продуктам: их действие раскрывается постепенно, при регулярном приёме, а не после одной-двух таблеток. Это принципиально отличает их от кофеиносодержащих стимуляторов или энергетиков, которые дают быстрый, но кратковременный эффект.

Конкретную продолжительность курса и кратность приёма указывает производитель на упаковке — именно эти данные следует использовать как ориентир, поскольку они рассчитаны под конкретную дозировку (40 мг экстракта на таблетку). Самостоятельно увеличивать дозу или продлевать курс сверх рекомендованного не стоит.

Практически: удобнее всего встроить приём в уже существующую утреннюю или дневную рутину — например, вместе с едой, чтобы не пропускать. Регулярность важнее, чем точное время суток.

Если через рекомендованный курс вы не замечаете никаких изменений в самочувствии, имеет смысл обсудить это с врачом — возможно, причина умственного переутомления или рассеянности требует другого подхода, а не продолжения приёма БАД.