В составе YOGI TEA Bedtime нет чайного листа, мате или гуараны — только травы и пряности, поэтому чай полностью свободен от кофеина. Это принципиальное отличие от зелёного или чёрного чая, которые даже в небольших количествах могут влиять на засыпание у чувствительных людей.
Состав подобран с расчётом на вечернее употребление: ромашка и мелисса традиционно ассоциируются с мягким расслабляющим действием, лаванда помогает настроиться на более тихий темп, а корень валерианы — один из самых известных «вечерних» ингредиентов в европейском травничестве. Фенхель, мята, кардамон и лемонграсс делают вкус многослойным и приятным, так что чай хочется пить не только ради трав, но и ради самого вкуса.
Пить его каждый вечер вполне разумно, если он хорошо переносится. Удобнее всего вписать его в уже существующий ритуал: после ужина, перед чтением или тёплой ванной — в момент, когда вы сознательно переключаетесь с дел на отдых. Заваривать рекомендуется по инструкции на упаковке; как правило, для травяных чаёв это 5–7 минут в горячей, но не кипящей воде, чтобы сохранить аромат трав.
Если вы принимаете какие-либо препараты или имеете хронические заболевания, перед регулярным употреблением стоит проконсультироваться со специалистом — особенно с учётом валерианы в составе.