Цинк — минерал, который участвует в работе иммунной системы, защите клеток от окислительного стресса, обновлении тканей, а также влияет на состояние кожи, волос и ногтей. Организм не накапливает его про запас, поэтому регулярное поступление с едой или добавками имеет значение.
Добавки с цинком чаще всего включают в рацион в нескольких ситуациях:
- Однообразное или ограниченное питание. Основные пищевые источники цинка — красное мясо, морепродукты (особенно устрицы), бобовые, орехи, семена. Если эти продукты редко появляются в меню, поступление минерала может быть недостаточным.
- Активный образ жизни и физические нагрузки. При интенсивных тренировках потребность в ряде микроэлементов возрастает.
- Сезоны повышенной нагрузки. Осень и зима — периоды, когда многие уделяют больше внимания поддержке иммунитета.
- Внимание к состоянию кожи. Цинк задействован в процессах обновления тканей, поэтому его нередко включают в рутину те, кто следит за состоянием кожи.
VitalHarmony Zinc Bisglycinate представляет собой добавку с одним действующим компонентом в капсулах — без сложных комбинаций. Такой формат легко встроить в уже сложившийся приём витаминов и минералов, не перегружая схему.
Беременным и кормящим, а также тем, кто принимает лекарства или уже использует комплексы с цинком, перед началом приёма стоит проконсультироваться со специалистом. Добавка не является заменой сбалансированного питания и не предназначена для лечения или профилактики заболеваний.