Для каких зон тела подходит этот ролик и как именно его использовать?

Благодаря цилиндрической форме ролик удобно подкладывать под изгибы тела или прокатывать по поверхности кожи. Это отличает его от плоского аппликатора, который просто лежит под телом.

Шея и шейно-воротниковая зона. Ролик подкладывают под шею в положении лёжа на спине. Голова опирается на него, шипы воздействуют на мышцы задней поверхности шеи. Такой формат особенно востребован после долгой работы за компьютером или поездок за рулём, когда в этой зоне накапливается напряжение.

Спина и поясница. В положении лёжа ролик подкладывают под поясницу или вдоль позвоночника (но не на сам позвоночник). Можно слегка перекатываться, чтобы сместить точку воздействия.

Стопы. Ролик кладут на пол и прокатывают по нему стопу, стоя или сидя. Это удобно после долгого дня на ногах. Интенсивность регулируется переносом веса.

Плечи и икры. Ролик прокатывают руками по поверхности мышц — без сильного давления, плавными движениями.

Размер 38×13 см позволяет охватить достаточно широкую зону за один проход, что удобно для спины и поясницы. Сеанс обычно включают в вечернюю рутину — несколько минут перед сном помогают телу переключиться в режим отдыха.