Для чего в организме нужна медь и зачем принимать её отдельно?

Медь относится к микроэлементам: организму она нужна в очень небольшом количестве, но участвует сразу в нескольких важных процессах. Её главная роль — участие в ферментных реакциях, то есть медь помогает белкам-ферментам выполнять свои задачи.

Среди ключевых процессов, в которых задействована медь:

• Использование железа. Даже когда железо поступает с пищей, для его правильного обмена нужны и другие вещества, в том числе медь.
• Образование гемоглобина и красных кровяных клеток, которые переносят кислород к тканям.
• Синтез коллагена и других структурных белков, из-за чего медь связывают с состоянием костей, соединительной ткани, кожи и сосудов.

Отдельную добавку с медью обычно выбирают, когда хотят аккуратно дополнить рацион этим минералом — например, при однообразном питании. Это не средство для быстрого эффекта и не замена сбалансированному рациону, а способ восполнить питание там, где оно может быть неполным.