Что входит в состав спирулины и зачем её добавляют в рацион?

Спирулина относится к микроводорослям и отличается насыщенным составом на единицу веса. В Herbals Diet Spirulina Tabletid N300 содержатся:

• Растительный белок с набором аминокислот — это одна из причин, по которой спирулину часто выбирают при преимущественно растительном рационе.
• Железо и магний — минералы, которые участвуют во многих процессах в организме.
• Хлорофилл — природный пигмент, придающий водоросли характерный зелёно-синий цвет.
• Фикоцианин — пигментное соединение, относящееся к антиоксидантам. Антиоксиданты помогают клеткам справляться с окислительным стрессом, который усиливается при физических нагрузках, недосыпе и однообразном питании.
• Пищевые волокна — делают спирулину интересной для тех, кто следит за составом рациона.

Спирулину добавляют в рацион в периоды высокой занятости, несбалансированного меню или ограничений в еде — когда хочется сделать питание более насыщенным по составу без кардинальной смены привычек. Важно понимать: даже богатый по составу продукт не заменяет полноценное питание, достаточное количество овощей, белковых продуктов и воды. Это дополнение, а не основа рациона.

Если у вас есть хронические заболевания, вы принимаете лекарства, беременны или кормите грудью — перед приёмом стоит проконсультироваться со специалистом.