Что входит в состав комплекса и зачем нужен каждый компонент?

Формула охватывает несколько групп нутриентов, каждая из которых выполняет свою роль.

• Витамины группы B — участвуют в превращении пищи в энергию и необходимы для работы нервной системы. Их часто выбирают при высокой нагрузке и хронической усталости.
• Витамин C и цинк — важны для иммунного ответа и помогают организму справляться с повышенными нагрузками.
• Витамин D3, кальций и фосфор — участвуют в обмене веществ, связанном с костной тканью и зубами.
• Магний — нужен для нормальной работы мышц и нервной регуляции.
• Витамин A — важен для зрения, особенно в условиях слабого освещения.
• Витамин E — антиоксидант: помогает защищать клетки от повреждения свободными радикалами.
• Микроэлементы: селен, хром, медь, марганец, йод, железо — нужны в небольших количествах, но участвуют во множестве процессов: от работы ферментов до синтеза гормонов щитовидной железы и переноса кислорода кровью.
• Рутин — растительный биофлавоноид. В составе комплексов его нередко сочетают с витамином C: считается, что такое сочетание расширяет спектр действия по сравнению с одним лишь витамином C. Рутин встречается в гречихе, цитрусовых, некоторых ягодах.

Важно учитывать суммарное поступление витамина A, D, железа и йода из всех источников питания и добавок — их избыток нежелателен так же, как и дефицит.