Что такое L-лизин и зачем он нужен организму?

L-лизин относится к незаменимым аминокислотам: организм не вырабатывает его самостоятельно, поэтому он должен поступать с пищей или из добавок. Это делает его одним из базовых «строительных элементов» белка в рационе.

В организме лизин выполняет несколько функций:

• участвует в синтезе белков, из которых состоят мышцы, связки, кожа и другие ткани;
• связан с усвоением кальция;
• задействован в образовании коллагена — белка, важного для плотности тканей.

Проще говоря, лизин нужен там, где организму приходится обновлять и «собирать» структуры заново. Именно поэтому аминокислоты с L-лизином нередко включают в рацион люди, которые следят за восстановлением после тренировок, состоянием кожи и разнообразием белкового питания.

FITS L-лизин 500 мг предлагает эту аминокислоту в удобной форме таблеток или капсул для тех, кто хочет дополнить своё меню. Важно помнить, что добавка не является лекарством и не заменяет полноценное питание.