Что такое фолиевая кислота и зачем нужен витамин B9?

Фолиевая кислота — это синтетическая форма фолатов, то есть витамина B9. Она хорошо изучена и широко применяется в составе биологически активных добавок.

В организме витамин B9 нужен для синтеза ДНК — молекул, в которых хранится наследственная информация. Поэтому он особенно значим там, где клетки обновляются быстрее всего:

• в костном мозге, участвующем в кроветворении;
• в слизистых тканях;
• в период формирования новых тканей.

Кроме того, фолаты участвуют в превращении аминокислот, включая метионин и гомоцистеин, и связаны с работой нервной системы и общим уровнем энергии.

Важно понимать, что добавка не является лекарством и не заменяет сбалансированное питание — это способ дополнить рацион витамином группы B. При наличии хронических состояний, во время беременности или приёме других препаратов имеет смысл заранее обсудить приём со специалистом.