Что такое BCAA 2:1:1 и зачем они в этом продукте?

BCAA — это три аминокислоты с разветвлённой боковой цепью: лейцин, изолейцин и валин. Все три входят в группу незаменимых, то есть организм не синтезирует их сам — они поступают только с пищей или добавками.

Соотношение 2:1:1 означает, что лейцина вдвое больше, чем изолейцина и валина. Лейцин — аминокислота, которая участвует в запуске процессов мышечного восстановления после нагрузки. Изолейцин и валин дополняют его работу в период интенсивных занятий. Именно поэтому соотношение 2:1:1 стало стандартом в большинстве спортивных формул: оно отражает логику, при которой лейцин выступает ключевым компонентом, а два других — его поддержкой.

В этом продукте 6 г BCAA входят в состав полного комплекса из всех 9 незаменимых аминокислот. Это значит, что вы получаете не только три «спортивные» аминокислоты, но и остальные шесть, которые также нужны организму и не вырабатываются самостоятельно.

Такой формат удобен для тех, кто тренируется регулярно и хочет системно дополнить рацион аминокислотами — особенно в дни, когда потребление белка из еды может быть ниже обычного.