Чем спрей отличается от капсул с витамином D3 и есть ли разница в усвоении?

Действующее вещество в обоих форматах одинаковое — холекальциферол (D3). Принципиальная разница не в самом витамине, а в том, как он доставляется в организм.

В этом спрее D3 растворён в масляной основе из триглицеридов со среднецепочечными жирными кислотами — она хорошо подходит для жирорастворимого витамина и позволяет распылять состав прямо в рот. Капсулы работают иначе: оболочка растворяется в желудке, и витамин всасывается в кишечнике.

Спрей выбирают в нескольких ситуациях:

• сложно или неудобно глотать капсулы;
• нет возможности запить таблетку водой — например, в дороге;
• важна скорость приёма без лишних действий.

Лёгкий ананасовый вкус делает приём более приятным, особенно для тех, кто чувствителен к запаху рыбьего жира в некоторых капсулах.

Если вы уже принимаете мультивитаминный комплекс, проверьте его состав: витамин D нередко входит в такие продукты, и суммарная доза может оказаться выше, чем нужно.