Классический рыбий жир — это источник преимущественно омега-3 жирных кислот (EPA и DHA), которые получают из жирной морской рыбы. OKEANOL FORTE Omega 3-6-9 — комплексный продукт: он включает сразу три группы жирных кислот, каждая из которых выполняет свою роль в организме.
- Омега-3 участвуют в строении клеточных мембран и важны для тканей, которым нужна гибкость и нормальный межклеточный обмен сигналами.
- Омега-6 также входят в состав мембран и задействованы в выработке веществ, связанных с реакцией организма на внешние и внутренние факторы.
- Омега-9 не относятся к незаменимым жирным кислотам — организм способен синтезировать их самостоятельно, — однако они традиционно включаются в подобные формулы как дополнение к двум другим группам.
Если рацион уже богат растительными маслами (подсолнечным, кукурузным), омега-6 в нём, как правило, достаточно. В таком случае отдельный акцент на омега-3 может быть более актуальным. Комплекс 3-6-9 удобен тем, кто хочет получать все три типа липидов из одного источника — например, при однообразном меню или редком употреблении морепродуктов и орехов.
Источник жирных кислот и их соотношение в конкретном продукте указаны на упаковке — стоит изучить состав перед покупкой, чтобы понять, насколько он соответствует вашим целям питания.