Чем капсулы с псиллиумом отличаются от порошковой клетчатки и кому подойдёт именно эта форма?

Псиллиум в порошке нужно размешивать в воде или другом напитке — смесь быстро густеет, и её важно выпить сразу. Некоторым это неудобно: специфическая текстура нравится не всем, а в дороге или на работе приготовить такой напиток затруднительно.

Капсулы решают эту проблему: их просто запивают водой, без замешивания и без характерного вкуса. При этом действующее вещество — псиллиум из оболочки семян Plantago ovata — то же самое. В составе этого продукта также присутствуют экстракт сливы, который традиционно используют в продуктах для пищеварения, и кальций-D-пантотенат (витамин B5).

Капсульная форма удобна для тех, кто включает псиллиум в повседневный рацион как источник клетчатки, ест мало овощей или часто перекусывает на ходу. Важно помнить: независимо от формы выпуска, псиллиум требует достаточного количества воды — без неё волокна не дадут ожидаемого эффекта.