Magnija un B6 vitamīna kombinācija ir viena no izplatītākajām formulām uztura bagātinātājos ar šo minerālvielu, un tai ir praktisks pamatojums.
B6 vitamīns (piridoksīns) piedalās desmitiem fermentatīvu reakciju: tas ir nepieciešams aminoskābju metabolismam, neiromediatoru sintēzei un enerģijas vielmaiņai. Attiecībā uz magniju tā loma ir divējāda:
B6 veicina magnija transportu šūnās, kas palielina minerālvielas praktisko efektivitāti.
Abas sastāvdaļas ir iesaistītas nervu sistēmas darbībā un psiholoģiskajā stāvoklī — to kopīgā klātbūtne pastiprina formulas kopējo efektu.
Turklāt magnijs un B6 kopā piedalās normālas enerģijas vielmaiņas uzturēšanā — tas ir īpaši aktuāli cilvēkiem ar intensīvu dzīves ritmu, sportistiem vai tiem, kuri pārdzīvo paaugstinātas slodzes periodus.
Svarīgi ņemt vērā: ja jau lietojat citus kompleksus, kas satur B6 vitamīnu, vērts summēt šā vitamīna daudzumu diennaktī, lai nepārsniegtu ieteicamos līmeņus. Hronisku veselības problēmu gadījumā vai lietojot medikamentus, konsultējieties ar speciālistu.
