Kāpēc sastāvā ir B6 vitamīns, ja galvenā sastāvdaļa ir magnijs?

Magnija un B6 vitamīna kombinācija ir viena no izplatītākajām formulām uztura bagātinātājos ar šo minerālvielu, un tai ir praktisks pamatojums.

B6 vitamīns (piridoksīns) piedalās desmitiem fermentatīvu reakciju: tas ir nepieciešams aminoskābju metabolismam, neiromediatoru sintēzei un enerģijas vielmaiņai. Attiecībā uz magniju tā loma ir divējāda:

• B6 veicina magnija transportu šūnās, kas palielina minerālvielas praktisko efektivitāti.
• Abas sastāvdaļas ir iesaistītas nervu sistēmas darbībā un psiholoģiskajā stāvoklī — to kopīgā klātbūtne pastiprina formulas kopējo efektu.

Turklāt magnijs un B6 kopā piedalās normālas enerģijas vielmaiņas uzturēšanā — tas ir īpaši aktuāli cilvēkiem ar intensīvu dzīves ritmu, sportistiem vai tiem, kuri pārdzīvo paaugstinātas slodzes periodus.

Svarīgi ņemt vērā: ja jau lietojat citus kompleksus, kas satur B6 vitamīnu, vērts summēt šā vitamīna daudzumu diennaktī, lai nepārsniegtu ieteicamos līmeņus. Hronisku veselības problēmu gadījumā vai lietojot medikamentus, konsultējieties ar speciālistu.