Kāpēc lietot D3 vitamīnu devā 2000 SV, ja ir varianti gan ar 400, gan ar 5000 SV?

D vitamīnu ražo ļoti plašā devu diapazonā — no 400 SV (formāti bērniem un profilaktiskām shēmām) līdz 5000 SV un vairāk (terapeitiskas devas, ko izvēlas pēc asins analīžu rezultātiem). Deva 2000 SV ieņem vidēju pozīciju un visbiežāk tiek izmantota kā kursa balstdeva pieaugušajiem rudens un ziemas periodā vai dzīvesveidā ar minimālu uzturēšanos saulē.

Svarīgi saprast: D3 vitamīns ir taukos šķīstoša uzturviela, tas uzkrājas organismā, un tā pārpalikums izdalās ievērojami lēnāk nekā ūdenī šķīstošo vitamīnu pārpalikums. Tieši tāpēc, izvēloties devu, vērts orientēties ne tikai uz vispārējiem ieteikumiem, bet arī uz savu uzturu, dzīvesvietas reģionu un, ideālā gadījumā, uz 25(OH)D līmeni asinīs.

• 400–600 SV — tipiska profilaktiskā deva, bieži sastopama bērnu formās un multivitamīnu kompleksos.
• 1000–2000 SV — izplatīts diapazons pieaugušajiem sezonālam atbalstam bez iepriekšējām analīzēm.
• 4000 SV un vairāk — parasti nozīmē speciālists, ja apstiprināts deficīts.

Ja jau lietojat citus kompleksus, kas satur D vitamīnu, kopējā dienas deva var izrādīties lielāka, nekā jūs rēķināt. Šis produkts paredzēts pieaugušajiem; pirms lietošanas vērts konsultēties ar ārstu, īpaši hronisku slimību gadījumā. Grūtniecības un zīdīšanas laikā to nelieto.