Vai šo šķiedrvielu var dot bērniem, berzem un seniem cilvēkiem?

Bērniem šķiedrvielas var ieviešt no aptuveni 3 gadu vecuma, sākot ar ļoti nelielām dožēm — ½ eļļītes uz dienu, piemērojot biezputrā vai jogurtā, un obligāti nodrošinot pietiekamu ūdens patēriņu (bērniem 1–1,5 l diennaktī). Pirms sākšanas vēlamies konsultēties ar bērnu ārstu, jo bērnu zarnu mikroflora ir jūtīgāka, un pārāk liels šķiedrvielu apjoms var izraisīt krampus vai diarreju.

Berzem šķiedrvielas var palīdzēt novērst zarnu slāpēšanu, kas bieži sastopama grūtniecības otro un trešo trimestru laikā. Tomēr ūdens patēriņš šeit ir kritiski svarīgs — mazāk par 2 l diennaktī efektā var būt pretējs. Ja ir vēdera vēža riski vai grūtniecības traucējumi, ārsta noskaidrojums ir obligāts.

Seniem cilvēkiem (pēc 65 gadiem) zarnu peristaltika bieži ir aizslābusi, un šķiedrvielas var būt noderīgas. Sākotnējā deva — 1 eļļīte uz dienu, sadalot to divās vai trīs apjomos. Ja senais cilvēks ņem medikamentus ( piemēram, vārdnīcas, šķiedrus, cukura samazinošos zāles), šķiedrvielas var samazināt to uzsūkšanos — tās jāņem vismaz 1–2 stundas atstarpe no zāļu pieņemšanas. Pie sliktas zoba stāvokļa vai zaglisšanas traucējumu smalkā frakcija ir labāk piemērota par grobu.