Galvenais D vitamīna avots cilvēkam ir sintēze ādā ultravioleto staru ietekmē. Tieši tāpēc nepieciešamība pēc papildu nutrienta uzņemšanas no uztura vai piedevām pieaug konkrētās situācijās.
- Rudens-ziemas periods. Valstīs ar mērenu un ziemeļu klimatu saules aktivitāte no oktobra līdz martam nav pietiekama pilnvērtīgai D vitamīna sintēzei, pat regulāru pastaigu gadījumā. Tas attiecas uz lielāko daļu Eiropas, ieskaitot Baltijas valstis un Skandināviju.
- Mazs ārā pavadītais laiks. Bērni, kas lielāko dienas daļu pavada telpās — mācību, slimības vai klimata dēļ —, saņem mazāk saules gaismas neatkarīgi no gadalaika.
- Aktīvas augšanas periodi. Šajā laikā kalcija un fosfora, kuru vielmaiņu regulē D3 vitamīns, nepieciešamība objektīvi ir augstāka.
- Nebalansēts uzturs. Galvenie D vitamīna pārtikas avoti ir trekna zivs, olas dzeltenums, aknas. Ja bērns tos neēd vai ēd retāk, uzturs var nesegt nepieciešamību.
Pastilas MISHKI EVALAR var būt noderīgs veids, kā papildināt uzturu minētajās situācijās. Tomēr tās neaizstāj pastaigas un daudzveidīgu uzturu — tas ir papildu, nevis galvenais nutrienta avots.