Vai komplekts derēs tam, kurš iepriekš nav izmēģinājis svara kontroles programmas?

Iesācējiem galvenā priekšrocība ir zems sākšanas slieksnis. Nav jāapgūst metodikas, jāsastāda tabulas vai jāmeklē īpaši produkti: uztura shēma jau ir gatava. Tas samazina kļūdu iespējamību pirmajās dienās, kad motivācija ir, bet pieredzes vēl nav.

Gaļas ēdienkarte papildus atvieglo pielāgošanos: ierastās garšas mazina stresu, ko rada uztura maiņa. Tiem, kuri iepriekš sevi ēšanā nav ierobežojuši, strauja pāreja uz neierastiem ēdieniem bieži kļūst par iemeslu atteikties no programmas jau otrajā vai trešajā dienā.

Vienlaikus svarīgi veidot reālistiskas gaidas: šāds komplekts ir sākums un rīks, nevis garantēts rezultāts. Pēc programmas beigām ir jēga pakāpeniski veidot sabalansētu uzturu un uzturēt fizisko aktivitāti, citādi īslaicīgas kaloriju ierobežošanas efekts būs pārejošs.