Ogu nektāri parasti satur pievienotu cukuru — tā ir šīs kategorijas standarta īpatnība. Precīzs cukura daudzums porcijā norādīts uzturvērtības tabulā uz iepakojuma: tieši tur vērts ieskatīties, pirms iekļaujat dzērienu uzturā.
Ja kontrolējat cukura patēriņu — piemēram, diabēta, insulīnrezistences gadījumā vai vienkārši sabalansēta uztura ietvaros, — ieteicams konsultēties ar speciālistu par pieļaujamo šādu dzērienu daudzumu. Nektārs nav diētisks produkts un nav paredzēts nekādu stāvokļu ārstēšanai vai profilaksei.
Turklāt smiltsērkšķi un mellenes pašas par sevi ir ogas ar izteiktu garšu, tāpēc nektāram uz to bāzes parasti nav vajadzīgs liels apjoms, lai iegūtu piesātinātu ogu akcentu. Neliela porcija smūtijā vai miksā ir saprātīgs veids, kā to lietot, nepārsniedzot vēlamo cukura daudzumu dienā.
